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“網癮”也稱互聯(lián)網成癮綜合癥,網絡成癮癥(IAD),學名叫做病理性網絡使用(PIU)。我們一般叫做“網絡成癮綜合征”,目前還沒有把它作為一種正式界定的疾病納入到診斷體系當中去。最早是由葛爾·柏格(Ivan Goldberg, )在年所定立的理論化病態(tài)并且正式承認其研究價值??梢哉f,它是對網絡的一種過度依賴,表現為對現實生活失去興趣;網上操作時間超過一般的限度,以此來獲得心理滿足。當網絡依戀失控,對人產生負面影響的時候,我們就把它當作心理上的一種障礙來看待。
網癮也像毒癮。人體內有一個“獎勵系統(tǒng)”,這個系統(tǒng)的物質基礎叫“多巴胺”,是一種類似腎上腺素的物質,在短時間內令人高度興奮。毒品就是通過這個系統(tǒng)提高人體“多巴胺”的分泌,破壞人體平衡系統(tǒng)。網絡也是通過消耗“多巴胺”,擾亂平衡系統(tǒng),造成網迷不斷尋找提高體內“多巴胺”的成分,以至成癮,形成迷戀網絡的現象。網絡成癮屬于一種精神障礙疾病。
如何戒網,我談幾點看法:
1, 為你的愿望,使你的夢想長大,成為一棵樹。
2,如果你是玩游戲成癮,當知道,游戲是以賞識教育的方法,使你愛上它的。
3,如果你是信息收集成癮,當知,知識是學不完的,信息的收集也是沒有終結的,知識知道沒有用,行動才有價值。
4,如陶洪開教授所說,電腦是工具,不是玩具。用電腦的人是聰明的人,玩電腦的人是沒有大用的人。最終,玩電腦的人,是給用電腦的人工。
5,對我們來說,世界上最可怕的事情不是恐怖的個人,也不是那恐怖的國家,而是那些優(yōu)秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇我們一定要認識到這一點!
6,如果你是在家上網,那么,你就給鬧鐘定時,讓他來提醒你。如果你是在網吧,那么,就少交錢,給自己定時。
7,在家上網,把你的電腦放到家中的公共區(qū)中,如客廳。讓大家來監(jiān)督自己。
8,每次上網前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的時間。完成這個目的,就下線。并想好另一件要辦的事情。
9,戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體,控制不住自己的欲望,那我們的希望又在那里?
,市面上,關于戒網癮的書有七八種了,選一本,看看那些深受其害人的案例,你會自覺遠離網癮的。
祝成功!加油?。?!
首先要區(qū)分虛擬世界和現實,然后不要太沉迷在虛擬世界。在現實生活中多做對自己有益的事
改變你現在的生活應該就可以吧
養(yǎng)一只小狗,看看小狗每一天是怎么過的,它從來不上網,但每天過得挺開心的。上網并不是人必需的事,從前的人沒有網絡,但是上班生孩子做飯醬油樣樣都不耽誤,而且快樂?,F在的人又沒多長出倆眼睛,有什么必要整天對著個發(fā)光的玻璃不動彈,像個土豆似的,連醬油都不會了。上網成癮的人,其實都有自閉的傾向,比較寂寞,習慣于拿自己的意識和幻想當日子過,忽略或抗拒現實的存在,以為坐在電腦前面盯著塊玻璃就是人生,換個角度看,上網成癮的人就是坐在凳子上的土豆,你可以辯解說,我是有思想有感覺有情感的人,但是把你丟進土豆堆里,還真的看不出你這有思想的土豆和普通的土豆有什么區(qū)別。人生軌跡是由現實行為劃出來的,網癮者的人生軌跡就是凳子上壓出的一個坑,十七寸的一塊玻璃一些白日夢外加凳子上的一個坑,就是網癮者的全部人生內容。迷失在自己的夢幻里,并且只認同自己的感覺,這是他們不自覺的選擇。
無論電腦網絡有多么豐富,無論電腦游戲有多么熱鬧,電源一關,它就原形畢露,其本質不過就是一塊發(fā)光的平板玻璃,而外面陽光照耀下的大地則無限寬廣。
拔掉電源線,伸個懶腰,騎上自行車去山野間吹吹風吧!明媚的陽光和遍地的野菊花會告訴你,什么才是有質感的精彩的人生。
把電腦砸了 是要你舍得